Do It Yourself Oordeel-Zacht-Challenge
€250.00 excl. btw
Wat je kunt verwachten van de Do-It-Yourself Oordeel-Zacht-Challenge;
- 30 e-mails met vragen van Oordeel Zacht*
- 3 maanden aan de slag door dagelijks minimaal vijf minuten te gaan schrijven op basis van deze vragen in jouw eigen notitieboekje, die niemand anders leest
- tijdens deze 3 maanden verzamel je je eigen inzichten die je de rest van je leven kunt gebruiken, want teruglezen kan altijd
- het Oordeel-Zacht-Challenge verrasingspakket zodat het je niet zal ontbreken aan de juiste benodigdheden met o.a. het boek Oordeel zacht, van tunnelvisie naar wijsheid en een Oordeel zacht notitieboek
* De vragen volgen de weg naar zacht oordelen; van beseffen, bekijken en accepteren naar wijs communiceren. Het Oordeel Zacht kader is ontwikkelt door inzichten uit de Westerse neurowetenschap, filosofie en psychologie en Oosterse ervaringsleringen als mindfulness, insight dialogue, en het non-dualisme en Boeddhisme te combineren.
Oordeel-Zacht Challenge
De Oordeel-Zacht-Challenge is er op gericht oordelend gedrag te overschrijven. In drie maanden bewandel je de weg naar zacht oordelen; van beseffen, bekijken en accepteren naar wijs communiceren.
Om de 2 dagen ontvang je van mij om 20:00 uur een mail met een vraag over de afgelopen dagen en een opdracht voor de dagen die komen. De vraag voor de dag beantwoord je door minimaal 5 minuten te schrijven met een pen in een dagboek of notitieboek. Waarom een fysieke pen? Omdat het leerproces beter beklijft door te schrijven in vergelijking met typen.
De challenge doe je zelf, voor jezelf. Niemand leest wat jij opschrijft. Door elke dag te schrijven, word je je bewust van gedachten en oordelen die jouw gedrag, gevoel en handelen onbewust sturen.
Na deze drie maanden snap je vanuit welk wereldbeeld je handelt en oordeelt. Je herkent jouw triggers en gaat van onbewust oordelen naar bewust oordelen. Vanuit dit vergrote bewustzijn ben je in staat een keuze te maken. Ga ik oordelen?
Na het afronden van de Oordeel-zacht-challenge:
- Ben je in staat oordelen over jezelf en anderen te herkennen, in plaats van meegesleurd te worden door emoties. En gedrag te vertonen waar je achteraf spijt van hebt.
- Heb je de oorzaak van je oordelen over jezelf en anderen onderzocht en voel je eerder de trigger tot oordelen aankomen.
- Heb je geleerd met vriendelijkheid om te gaan met de oordelen over jezelf en anderen.
- Zie je de keuzes die je hebt tijdens je communicatie en interactie met anderen en jezelf.
- Kortom: je hebt je mentale gereedschapskist aangevuld met tools die jou milder, wijzer en empathischer door het leven laten gaan.
Reviews
There are no reviews yet.